• Напишите нам
  • manager@olashop.ru
  • +7 (926) 780 59 89
+7(916)722 39 01 +7(926)780 59 89 Перезвоните мне
с 10:00 до 20:00 мск
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Калипер для измерения процента подкожного жира в организме

Артикул: А107159
(0)
Наличие товара: В наличии

Незаменимая вещь, если вы занимаетесь фитнесом и следите за снижением веса.

Перейти к описанию
Вес без упаковки 170 гр.
Материал пластик
Размер 16х10 см.
190 рублей
Цвет:
Подробнее

Индивидуальный измеритель толщины жировой ткани используется для контроля эффективности занятий спортом, соотношением жировой и мышечной массы, расчёта идеальной массы тела.
Аналогичную методику подсчета используют в шейпинге, фитнесе, бодибилдинге. Позволяет проводить самостоятельное измерение толщины кожной складки в домашних условиях. Давление на кожную складку регулируется специальным затвором. Погрешность 1.1% по сравнению с методом подводного взвешивания.
К измерителю прилагается инструкция с картинками по каждому этапу замера и таблицей вычисления процента жировой ткани в зависимости от показателей прибора и вашего возраста. Этот небольшой прибор позволяет контролировать физическое состояние тела, чтобы не получилось так, что вы худеете за счет мышечной ткани, а жировая остается на прежнем уровне. Зная целевой и фактический показатель вы сможете скорректировать план тренировок и режим питания.
Худейте правильно!

Как измерять процентное содержание жира с помощью калипера:

  1. Обнажите область живота, встаньте ровно, не сутультесь.
  2. Возьмите калипер в правую руку и убедитесь, что ползунок сдвинут в крайнее правое положение.
  3. Место, где следует брать кожную складку, расположено на 2-3 см выше подвздошной кости. Найти подвздошную кость очень легко на ощупь.
  4. Положите указательный палец левой руки на самой выступающей вперёд точке подвздошной кости и сместите его на 2-3 см кверху, а большой палец расположите ещё на 5-7 см выше.
  5. Большим и указательным пальцами левой руки мягко захватите кожную складку вместе с подкожным жиром и слегка оттяните её вперёд, отделяя от мышц (при большом слое подкожного жира, расстояние между большим и указательным пальцами перед взятием складки должно быть побольше).
  6. Держа калипер в правой руке строго горизонтально, поднесите его к месту измерения. Наложите концы калипера посередине между основанием и вершиной складки.
  7. Продолжая удерживать складку левой рукой, медленно надавливайте большим пальцем правой руки на платформу калипера, пока не услышите щелчок. Прекратите надавливать немедленно после щелчка.
  8. Теперь можно отпустить калипер и кожную складку и прочитать полученное значение в окошке ползунка.
  9. Верните ползунок в крайнее правое положение и произведите ещё одно измерение. Если два полученных значения отличаются более чем на 1 мм., произведите ещё измерения, пока при повторении не будут получаться одинаковые значения.
  10. Используя полученное значение, определите по прилагаемой таблице процентное содержание жира в организме.

Пример: Женщина, 80 кг, 30 лет, толщина складки кожи - 18 мм, процентное содержание жира, определенное с помощью калипера и прилагаемой таблицы - 19,6%.
Это значит, что сухая масса тела составляет 64,4 кг, масса жировой ткани - 15,6 кг.

Советы по измерению:    

  • Область измерений для мужчин: грудь, живот, бедро.
  • Область измерений для женщин: трицепс, подвздошная область, бедро.

- Измеряйте складку на правой половине тела.
- Не пользуйтесь калипером в местах с поврежденной кожей.
- Чтобы захватить складку правильно и без затруднений, делайте это на сухой коже, без кремов и лосьонов.
- У людей с ожирением предпочтительный метод определения жира – это измерение окружностей метрической лентой.
- Не проводите измерений после физической нагрузки или сауны, так как возможно увеличение кожной складки из-за скопления жидкости под кожей.
- Женщины не должны проводить измерения во время месячных из-за обычного в этот период набора веса.
- Для получения корректных результатов состава тела, проводите измерения в одно и тоже время суток и с использованием одного калипера.
- Чтобы захватывать пальцами одинаковую складку необходим небольшой опыт. При первом измерении, практикуйтесь пока не получите одинаковые результаты.
- Если у Вас возникли трудности с измерением воспользуйтесь информацией на специализированных сайтах или каналах YouTube.

Характеристики:

Цвет: бежевый.
Материал: пластик.
Размеры: 16х10 см.
Диапазон измерения: до 70 мм.
Цена деления: 2 мм.
Упаковка: пакет.
Вес без упаковки: 170 гр.
Страна производитель: Китай.

Комплектация:

Калипер.
Инструкция с таблицей на анг.языке.





Обращаем Ваше внимание на то, что данная информация представлена в ознакомительных целях и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ. Характеристики, внешний вид и комплектация товара могут быть незначительно изменены производителем (например, несущественные измененияв дизайне или упаковке, не влияющие на ключевые потребительские свойства).